大喵只是gAI
当前位置:首页 - 雾霾 >

四招对付便秘,比吃药管用

2019-12-01来源:河北热线网

所谓便秘,指的是在多种致病因素的作用下,结直肠和肛门的结构功能发生改变,临床上出现排便困难、排便量少、排便次数减少或者排便不适感等主要表现的一类疾病。

四招对付便秘,比吃药管用

江湖有云,十个便秘九个疯,还有一个想腾空!这并非虚言,便秘确实可以诱发精神心理障碍,比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症,甚至自杀倾向。

便秘根据严重程度,可分为轻度、中毒和重度。轻度便秘要么病程小于6个月,要么大于6个月,但排便困难的相关症状较轻,对患者生活工作影响不大。

轻度便秘保守治疗有效,比如使用泻剂或胃肠动力药物、生物反馈治疗,以及中医非药物治疗等。

四招对付便秘,比吃药管用

便秘经以上各种治疗无效,或疗效很差者,即为中度便秘;符合中度便秘诊断标准,又伴有精神心理障碍者,属于重度便秘。

便秘怎么办?


1. 动一动

很多便秘患者,都是一坐一天,不爱运动。每天散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉几次,胃肠蠕动能力一强,就容易大便了。*长期卧床的人,应勤翻身,并进行环形腹部按摩或热敷。

2. 养成一个良好的排便习惯

尝试养成每天排便一次的习惯,无便意也可以稍等,以形成条件反射。

3. 注意饮食

粗纤维的粮食、蔬菜、瓜果、豆类将有助于排便。含膳食纤维较多的食物包括麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

4. 不要一便秘就吃药

便秘治疗最重要的是冷静,千万不要乱用泻药。如果非要吃点药,可以吃一些富含水溶性膳食纤维的产品,注意配料表,如果里面只有膳食纤维、益生菌,就可以吃。

但是这些产品也不可能当时见效,一般1-2周才有比较明显的效果,而且他们不是药物,充其量只能改变肠道环境。如果真需要服用缓泻剂,一定要在专业医生指导下根据病情使用。

四招对付便秘,比吃药管用

老年人便秘原则


老年人便秘需要注意的也是这几个原则,小棠最后为大家精简一下:

1. 适当的体育锻炼

2. 良好的生活习惯

3. 合理的饮食

4. 补充膳食纤维

转载文章地址:http://www.hilyajaya-sedot-wc.com/wuzuo/30263.html
(本文来自大喵只是gAI整合文章:http://www.hilyajaya-sedot-wc.com)未经允许,不得转载!
标签:
便秘 蔬菜 推拿 药品 燕麦 抑郁症 大豆 焦虑症 玉米 体育 中医 水果
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.hilyajaya-sedot-wc.com ©2017 大喵只是gAI

大喵只是gAI提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。